Sich "lost" fühlen

"The only way to find yourself is to get lost." — Thomas Merton

 

WAS BEDEUTET ES, SICH "LOST" ZU FÜHLEN?

Sich lost zu fühlen, beschreibt oft einen Zustand der inneren Verwirrung oder Unsicherheit. Manchmal sind es äußere Umstände, wie Jobwechsel, Beziehungsprobleme oder plötzliche Lebensveränderungen, die zu diesem Gefühl führen. Oft ist es jedoch auch eine innere Auseinandersetzung mit sich selbst – sei es die Suche nach dem eigenen Weg, die Suche nach Sinn oder das Streben nach Zielen, die man selbst nicht richtig definieren kann.

 

Es ist wichtig zu betonen, dass es sich hierbei um ein ganz normales Gefühl handelt. Viele Menschen erleben Phasen in ihrem Leben, in denen sie sich verloren fühlen. Es ist Teil des Menschseins, und es kann in jedem Alter und in jeder Lebenslage auftreten.

 

"Sometimes you find yourself in the middle of nowhere, and sometimes in the middle of nowhere, you find yourself."

 

Wie äußert sich das Gefühl des "Lost Seins"?

 

Emotionale Symptome:

- Anhaltende Traurigkeit oder Niedergeschlagenheit

- Angst und Unsicherheit

- Gefühl der Isolation oder Einsamkeit

- Überwältigende Gedanken und das Gefühl, die Kontrolle zu verlieren

 

Körperliche Symptome:

- Müdigkeit oder Erschöpfung

- Schlafstörungen

- Veränderungen im Essverhalten

- Körperliche Spannungen oder Beschwerden

 

Diese Symptome können sich gegenseitig verstärken, wodurch sich das Gefühl des Stillstands und der Verlorenheit weiter intensiviert.

 

"Not until we are lost do we begin to understand ourselves." — Henry David Thoreau

 

Wie kann Coaching helfen?

Coaching bietet eine wertvolle Unterstützung für Menschen, die sich lost fühlen. Hier sind einige Wege, wie Coaching helfen kann:

 

- Klarheit gewinnen: Ein Coach kann dabei helfen, die eigenen Gedanken und Gefühle zu strukturieren. Durch gezielte Fragen und Reflexionstechniken können Klienten ein klareres Bild von ihren Wünschen, Werten und Zielen entwickeln.

- Ziele setzen: Oft ist es das Fehlen klarer Ziele, das zu einem Gefühl der Orientierungslosigkeit führt. Im Coaching können Schritte und Strategien erarbeitet werden, um realistische und erreichbare Ziele zu setzen.

- Ressourcen aktivieren: Ein Coach unterstützt Klienten dabei, ihre bisherigen Erfolge und Stärken zu identifizieren. Das Bewusstsein für eigene Kompetenzen kann dazu beitragen, das Selbstvertrauen zu stärken und neue Perspektiven zu eröffnen.

- Handlungsanreize schaffen: Coaching motiviert dazu, aktiv zu werden. Ein Coach kann den Klienten dabei unterstützen, konkrete Handlungsschritte zu entwickeln und umzusetzen, um aus dem Gefühl des Verlorenseins herauszukommen.

- Emotionale Unterstützung: Die Beziehung zu einem Coach bietet eine sichere und vertrauliche Umgebung, in der Klienten offen über ihre Ängste und Zweifel sprechen können. Diese emotionale Unterstützung kann entscheidend sein, um neue Perspektiven zu gewinnen.

 

Sich lost zu fühlen, ist eine beunruhigende, aber völlig normale Erfahrung. Es ist wichtig zu erkennen, dass es Wege gibt, aus diesem Gefühl der Orientierungslosigkeit herauszukommen. Coaching kann eine wertvolle Unterstützung bieten, um Klarheit zu gewinnen, Ziele zu setzen und Handlungsschritte zu entwickeln.

 

Wenn du dich also in einer Phase der Verwirrung oder Unsicherheit befindest, zögere nicht, professionelle Hilfe in Form von Coaching in Anspruch zu nehmen. Denn das Gefühl, verloren zu sein, muss nicht dauerhaft sein – es kann der erste Schritt auf einem neuen, erfüllenden Lebensweg sein.

 

„Das Gefühl, verloren zu sein, ist oft der erste Schritt, um seinen eigenen Weg zu finden.“