Stress/ Overthinking

Stress/ Overthinking · 30. September 2024

In einer Welt, die von ständigem Input und wechselnden Informationen geprägt ist, leiden viele Menschen unter dem Phänomen des „Overthinkings“ – dem ständigen Grübeln und Überanalysieren. Aber was genau ist Overthinking, was sind die typischen Anzeichen und in welchen Bereichen sind wir besonders anfällig dafür?

Stress/ Overthinking · 03. September 2024

Stress ist ein alltäglicher Begleiter in unserer modernen Welt. Ob im Job, im Studium oder im Privatleben – die Anforderungen sind hoch und die Zeit oft knapp. Doch es gibt wirksame Strategien, um mit Stress umzugehen. Eine davon sind die "4A" im Stressmanagement: Avoid (vermeiden), Alter (ändern), Accept (akzeptieren) und Adapt (anpassen). In diesem Blogbeitrag werfen wir einen Blick auf jede dieser Strategien und wie sie dir helfen können, gelassener durch den Alltag zu kommen. #1. Avoid...